Con lo Yoga Post Parto aiuto neo mamme ad allentare tensioni alla schiena, prevenire l’incontinenza rafforzando il pavimento pelvico, contrastare l’insonnia ed essere consapevole del proprio corpo, ma soprattutto offro loro uno spazio dove sentirsi accolte senza giudizio e capite.
Alcuni benefici che le mie allieve hanno riscontrato::
Crea connessione tra mamma e bambino
Aiuta a riprendere confidenza con il proprio corpo ed accettare i cambiamenti
Agisce sugli equilibri ormonali
Aiuta ad alleviare le tensioni di schiena e spalle
Previene l’incontinenza rafforzando il pavimento pelvico
Riduce lo stress e l’ansia prevenendo anche la depressione post parto e il baby blues
Contrasta l’insonnia e aiuta a rilassarsi
A chi è rivolto: Yoga Post Parto è adatto alle neo mamme che abbiano dato a luce dal almeno 6 settimane.
Materiale necessario: Abbigliamento comodo, tappetino per yoga, una coperta, un cuscino.
Dove: Online e Presenza
Durata: 45/50 minuti
Insegnante Yoga
Giselle Magalì Mennitto
Orari Online:
Le Lezioni si svolgono sulla piattaforma ZOOM, e puoi scegliere tra i seguenti giorni:
Martedì
Orari Presenza:
Le lezioni in presenza si svolgono presso il centro a Portogruaro