Mi rivolgo a te che corri tutto il giorno per i mille impegni e vivi in apnea, che stai seduto tante ore davanti al computer e che ti senti fisicamente rigido e mentalmente esausto.
Hai dolori fisici diffusi, muscolari, di schiena, anche rigide, problemi circolatori, hai troppi pensieri tutti insieme, doveri, ansie? Ti che ti preoccupi troppo del futuro e non vivi bene il presente?
Con lo Yoga ti offro un percorso per imparare ad amarti e a prenderti cura di te stesso a 360 gradi, del corpo, della mente, emozioni e pensieri.
Curiamo il Corpo, aiutandolo a diventare più flessibile, forte, in equilibrio. Rendendo il corpo più fluido e agile e migliorando la nostra postura, lavoriamo in profondità sciogliendo ansie, vergogne, preoccupazioni.
Una postura corretta e sicura, rende sicuri e aperti alla vita. Il sorriso, le spalle aperte, aprono il cuore e ci aprono alle relazioni.
I pensieri influenzano il corpo e il corpo influenza il nostro stato d’animo.
Lavoriamo col respiro e con le tecniche di pranayama per rigenerarci, per assorbire energia vitale ed eliminare tossine dal corpo, per sciogliere blocchi profondi, ansie, stress e stanchezza, per far uscire dal corpo ciò che non ci appartiene e ci indebolisce.
Con lo yoga viviamo momenti di rigenerazione profonda, aumentando la nostra energia vitale, ormai esaurita dal troppo correre.
Imparerai a conoscerti meglio a essere più equilibrato, meno dispersivo e più organizzato.
Vivrai momenti di calma e relax con il rilassamento profondo, avrai un momento speciale tutto tuo da dedicare a te stesso e alla fine della lezione ti sentirai più rilassato e centrato.
